آلات الجري تكافح انسداد الشرايين

ممارسة التمارين الريضاية بواسطة آلات الجري، تشكِّل وقاية فعليّة من
انسداد الشرايين في الساقين. وتحول هذه الرياضة دون تضاؤل عضلات باطن
الساق. وكلما كانت عضلات باطن الساق أصغر، تسبب ذلك في حدوث مشاكل أثناء
صعود الدرج أو المشي.

ويعتبر ظهور آلام في الساق، على سبيل المثال بعد المشي لعدة دقائق، أحد
المؤشرات الدالة على عدم تدفق الدم بشكل كافٍ في الساقين. ومن العلامات
الأخرى التي تشير إلى ذلك شحوب الوجه، وأن تكون درجة حرارة الجلد في أحد
جوانب الجسد، أكثر برودة من الجوانب الأخرى.

ويمكن أن يؤدي ضعف تدفق الدم في الأطراف، إلى حدوث انسداد مفاجئ في
شرايين الذراعين أو الساقين. وأكثر الأشخاص عرضة لذلك هم المدخنون ومرضى
السكري والمصابون بالكوليسترول في الدم وارتفاع الضغط.

» كيف تبدأ ممارسة الجري بشكل صحي؟